ココカラゲンキ!

20代営業ウーマン。仕事スキル、生産性向上、営業・コミュニケーションのコツ、仕事観など役に立つ情報をお届けします。

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メンタルコントロール

人間関係に疲れた?だったら「気を遣う」から「気を配る」へ方向転換しよう

人間関係が長く続かないことが私のコンプレックスだった なんで人間関係に疲れるの? 気を遣うと余計に距離が生まれる 自身の限界を認め、気を配ることで距離が縮まる せっかく気を配ったのに、相手が思うように喜んでくれなかったらどうしよう… ストレスフ…

話が理解できないと感じてしまう原因を全部挙げてみた【メンタル編】

【この記事を読んでもらいたい人】 会議で相手の発言を理解できず、だんだん進行についていけなくなる つい上司からの指示を聞き間違えたり早とちりしてしまう 複数人での雑談になると話が頭に入ってこないと感じる 「話の何が理解できていないのか」が分か…

上司からの突っ込みで自信をなくしたら試してほしい3つの戦略

【図解】上司からの突っ込みに打ち克つ3戦略 戦略①:自信があるようにふるまう 戦略②:「自信がない」という概念自体を捨てる 戦略③:説得力のある意見を準備する 結論に対して常に3つ理由をくっつける 普段から問題意識を高めながら、積極的に情報収集を…

「自分はすぐネガティブになってしまう」と悩むあなたに伝えたい真実

ネガティブ感情は自己増殖する 人はもともとネガティブになりやすい 毎日をポジティブに過ごすためには、意図的に動くことが必要 まとめ:人間は元来ネガティブな動物であることを受け入れよう こんにちは。kaakikoです。 私は、仕事してからずっと、ちょっ…

いちいち落ち込んじゃう?大丈夫、あなたは何度でも立ち直れる。

こんにちは。kaakikoです。 自分は落ち込みやすい、ちょっとしたことですぐくよくよしてしまう…こんなお悩みを持っている方も多いと思います。 「渾身の企画書を上司に提出したらあっさりNGを出された」「人に強く言い過ぎた」「やろうと思っていたのに結局…

仕事に行きたくない!と思ったときにやる気を取り戻すシンプルな方法

こんにちは。kaakikoです。 「仕事に行きたくない」と感じる時期は、誰にでもあると思います。 仕事の日の朝、起きてから「よし!がんばるぞ!」と前向きになることができない。 職場の人間関係はごく普通にとれているし、仕事内容が嫌でたまらないというわ…

他人と自分を比べて惨めな気持ちになったときに回復する術

こんにちは。kaakikoです。 私は、小さいころから何かと周囲の人と自分を比べては、自己嫌悪感に陥ったり劣等感に苛まれることがよくありました。 自分ひとりの世界だったら、それなりに誇れることはあります。 親の影響で小学校3年生~中学校3年生までの6年…

「メンタル」のゼロ秒思考メモを5ヶ月分見返した感想を正直に告白する

こんにちは。kaakikoです。 赤羽さんの「ゼロ秒思考メモ」に感銘を受けて、さっそくメモを書いた人も大勢いると思います。 ゼロ秒思考メモを書いたら、その日のうちに関連フォルダに投げ込んで分類し、3か月ごとに見返すことが重要です。 ただし、自分の成長…

【実例で解説】ゼロ秒思考メモを使って仕事の失敗から立ち直ろう

こんにちは。kaakikoです。 仕事をすると、失敗して問題が起きることはよくありますよね。 とくに、他人が見ている前で失敗すると、 「恥ずかしくて、もう思い出したくない!」「いっそのこと消えてしまいたい!」 と自己嫌悪感を感じて、心のどこかでずっと…

「もやもやをなくし、頭を整理する」技術は悩める社会人に超お勧めだった

こんにちは。kaakikoです。 「なんだかいつももやもやする」と感じたことはありませんか。 もやもやしていると、頭の回転速度がぐっと落ちるような感覚がありますよね。 会社で上司に言いたいことが言えずに不満をためこんでいたり、自分の将来に漠然とした…

自分を客観視せよ!出来る営業マンの頭の中を公開する

こんにちは。kaakikoです。 今回は、営業マン向けの話をしたいと思います。 「営業ができる人」は一体何を考えているのでしょうか。 営業をするのであればトップセールスをとりたいですよね。 私は教育業界の某ベンチャー企業で営業をしています。 今月、部…

仕事をしていて、心が乱されそうになる自分に言い聞かせたい心得

こんにちは。kaakikoです。 「仕事をしていて、心が乱されそうになった」という経験はありますか。 強面の上司に萎縮してしまったり、同僚や後輩を見て嫉妬してしまったり、お客様のちょっとした一言をずっと引きずってしまったり。 私は、自分自身のネガテ…

「自信がもてない」は解消できる!自信をつけるシンプルな処方箋はコレだ

こんにちは。kaakikoです。 「自分になんとなく自信がない」と思ってしまうことはありませんか。 上司に言われた嫌みがずっと心に残っていて仕事に集中できなかったり、質問するときに相手の顔色を窺ってしまったり、周囲の人と自分を比べて落ち込んだり… そ…

あなたのパフォーマンスを180度変える「思い込み」の効果

みなさんこんにちは。kaakikoです。 この記事を開いたということは、「もっと仕事のパフォーマンスをあげていきたい!」と思われていることだと思います。 2018年のワールドカップ(W杯)ロシア大会、日本対コロンビア戦における日本の歴史的勝利に勇気づけ…

仕事が辛いと感じたら、絶対に実践してほしい3つの打開策

皆さんこんにちは。kaakikoです。 皆さんは、仕事をしていて「最近なんだかやる気が湧かないな、辛いな」と感じたご経験はありませんか? 最初はモチベーション高く一生懸命頑張っていたのに、だんだんマンネリ化して熱量が下がってしまい、何のために仕事を…

もっと人生を充実させたい人が、今すぐブログを始めるべき10の理由

皆さんこんにちは。kaakikoです。 皆さんは、日々自分の成長を感じていますか?毎日充実していますか? 平日は仕事をして、夜11時くらいに家に帰って、お風呂入ってスマホいじって深夜1時くらいに寝る。毎日それなりに忙しく頑張っているけれど、めちゃくち…

前向きになれないときは、心を整理する世界一シンプルな方法をやってみよう

考えることと悩むことは別 考えて前に進むには、1分間の制約の中で思いつくままに言葉を吐き出す ゼロ秒思考メモで、心にたまっていた感情を吐き出してみた 自分がどうすべきなのかが自然に見えてきた 終りに みなさんこんにちは。kaakiko(@kaakiko)です…